Nên ăn uống như thế nào để phòng chống virus corona?

Dịch bệnh đang ngày càng nguy hiểm nên ăn uống như thế nào để phòng chống virus Corona là thắc mắc của nhiều người.

Theo thông tin mới nhất thì số ca mắc bệnh virus Corona hiện đang rất cao và số lượng người tử vong tại Trung Quốc đã lên đến hơn 250 người. Và tại Việt Nam cũng đã có 6 trường hợp nhiễm bệnh nên thủ tướng chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đã quyết định công bố dịch Corona. Vì thế, việc “chống dịch như chống giặc” đã được thực hiện quyết liệt.

Nên ăn uống như thế nào để phòng chống virus Corona khi dịch bệnh đang bùng phát
Nên ăn uống như thế nào để phòng chống virus Corona khi dịch bệnh đang bùng phát?

Xoay quanh vấn đề virus Corona đã có rất nhiều thắc mắc, nhưng được nhắc đến nhiều nhất vẫn là nên ăn uống như thế nào để phòng chống virus Corona trong thời điểm ngày nay.

Nên ăn uống đúng cách và làm theo đúng các biện pháp phòng chống dịch mà BỘ Y TẾ khuyến cáo

1

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất là giải pháp tốt nhất hiện nay


Bảo vệ sức khỏe của mỗi người là cách tốt nhất để phòng chống dịch bệnh hiệu quả nhất. Lúc này mọi người cần thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất, trong đó bao gồm thịt bò là thực phẩm cần phải bổ sung. Bởi trong thịt bò có hàm lượng kẽm cao có lợi cho việc phòng chống bệnh cúm. Kẽm sẽ giúp cơ thể tạo ra bạch cầu giúp cho hệ miễn dịch cơ chế hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh đó cũng không nên bỏ qua các món ăn từ thịt gà chứa nhiều chất bổ, vị ngọt, tính ấm, ngăn ngừa tích nước trong người. Còn hải sản thì nghêu rất có lợi cho sức khỏe bởi giàu phốt pho, protein, Vitamin A, C, sắt, kẽm…
Rau xanh vẫn là thực phẩm hàng đầu mà bạn sử dụng nếu đang boăn khoăn không biết nên ăn uống như thế nào để phòng chống virus Corona. Vì trong rau xanh chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. Cụ thể là súp lơ, cải, rau bó xôi sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch khi bạn bị cúm hoặc các bệnh viêm nhiễm khác, bí đỏ nhiều dưỡng chất nên vẫn có đặc tính kháng virus giúp ngăn ngừa, phòng chống bệnh tật.

Ăn uống đủ chất, tăng cường hệ miễn dịch giúp phòng chống virus Corona
Ăn uống đủ chất, tăng cường hệ miễn dịch giúp phòng chống virus Corona

2

Bổ sung vitamin C để nâng cao hệ miễn dịch


Vitamin C được xem là chất chống các bệnh cúm rất hiệu quả. Chúng rút ngắn thời gian cơ chế nhiễm lạnh và ngăn ngừa bệnh tật. Đó là những loại trái cây là cam, bưới, kiwi, quýt…chứa rất nhiều hàm lượng vitamin C cao nên cải thiện hệ miễn dịch. Và nếu bạn thích uống nước ép thì cũng là cách tốt nhất để phòng chống virus Corona.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng nấm vào bữa ăn hàng ngày vì nấm chứa axit béo không bão hòa và một lượng lớn chất giúp chuyển hóa thành vitamin D, tăng đề kháng hay giúp lượng tế bào tăng lên trong thể.

Và với sự lây truyền nhanh của virus Corona cũng là chúng ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp nên việc ăn gừng tươi hay tỏi thường xuyên sẽ giảm triệu chứng trong trường hợp bị nhiễm bệnh cũng như là giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của các vi sinh vật khác. Đây cũng khiến cáo của các nhà nghiên cứu vì gừng, tỏi cần được ăn và uống tươi để đảm bảo chống virus hiệu quả nhất.

3

Uống nhiều nước, đeo khẩu trang, rửa tay sạch… để tránh sự lây lan của dịch bệnh virus Corona


Nên ăn uống như thế nào để phòng chống virus Corona hiện đang được nhiều người tìm hiểu để tăng sức đề kháng chống lại dịch bệnh đang ngày càng diễn biến phức tạp. Và lời khuyên tốt nhất đó là bạn cần phải uống nhiều nước, giữ ấm cơ thể, nghỉ ngơi đầy đủ và nên tránh các món chiên, nướng vì chúng dễ làm suy giảm hệ thống miễn dịch.

Bạn cũng nên áp dụng các biện pháp đó là đeo khẩu trang y tế đúng chuẩn mà Bộ Y tế đã đề ra. Khẩu trang sẽ giúp bạn có thể ngăn chặn được sự lây nhiễm của những hạt nước mang vi khuẩn và cũng vừa bảo vệ người khác nếu không mang bạn đang là người có mầm mống hay mắc phải loại virus Corona mới này.
Việc rửa tay thường xuyên với dung dịch diệt khuẩn và súc miệng bằng nước sát khuẩn…Đặc biệt nhất vẫn là hạn chế tiếp xúc với người mắc bệnh viêm đường hô hấp cấp, không đến nơi dịch bệnh và nếu có biểu hiện về ho, sốt, khó thở thì nên đến ngay cơ sở y tế để khai báo.

Ngoài ra, mọi người cũng nên tránh tiếp xúc với các động vật hoang dã, vật nuôi dù là sống hay đã chết. Vì chưa có vắc xin phòng ngừa chủng mới virus Corona, các thử nghiệm vắc xin phòng chủng virus gây bệnh MERS vẫn đang trong giai đoạn phát triển nên biện pháp phòng chống vẫn là cách tốt nhất hiện giờ.

Nên làm theo các khuyến cáo của Bộ Y tế đề ra là giải pháp tốt nhất khi dịch bệnh đang diễn biến phức tạp
Nên làm theo các khuyến cáo của Bộ Y tế đề ra là giải pháp tốt nhất khi dịch bệnh đang diễn biến phức tạp

Có thể nói rằng, khả năng chống chọi dịch bệnh phụ thuộc vào hệ thống miễn dịch của chính bạn. Dù dịch bệnh có nguy hiểm nhưng nếu bạn biết phòng tránh đúng cách, tuân thủ theo hướng dẫn của các chuyên gia thì sẽ phần nào hạn chế được sự lây lan. Nhất là luôn cập nhập tin tức chính xác để không bị hoang mang vì những tin đồn thất thiệt bạn nhé.

Tham khảo cách đeo khẩu trang qua bài viết sau nhé:
Đeo khẩu trang y tế đúng cách để phòng virus Corona
Đeo khẩu trang loại nào tốt và hiệu quả nhất để phòng chống virus Corona

4

Lời kết


Trên là thông tin trả lời về thắc mắc: Nên ăn uống như thế nào để phòng chống virus Corona, chúng tôi rất mong bạn sẽ thực hiện đúng, ăn uống với chế độ phù hợp để giúp bảo vệ cơ thể cũng như là người thân của mình trước tình hình dịch bệnh virus Corona mới hiện nay.

Hãy chia sẻ thông tin này với bạn bè và người thân của mình nhé !!!

We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      Logo
      Enable registration in settings - general
      Sống khỏe mỗi ngày - Lazada